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Seien wir ehrlich: Die Willenskraft aufzubringen, um mit dem Training anzufangen, ist schon eine schwierige Herausforderung, ganz zu schweigen davon, sich auf ein völlig neues Trainingsprogramm einzustellen. Außerdem ist die...

Oft sind es unsere gesunden Gewohnheiten, die uns zu dem machen, was wir sind. Denke an alles, was du am Tag tust und wie sich diese Dinge auf deine körperliche...

Beginne das neue Jahr mit einem Plan für den Erfolg und mit der Verpflichtung, dich zu verbessern. Wenn du dir die Zeit nimmst, dir sinnvolle Ziele für das kommende Jahr...

Wenn du morgens aufwachst, wie fühlst du dich dann? Bist du glücklich oder bist du mürrisch? Wenn du wie die meisten Menschen bist, hast du wahrscheinlich gute Tage und schlechte...

Koffeintabletten, auch bekannt als Koffeintabletten, sind ein gängiges und beliebtes Mittel zur Steigerung von Energie und Wachsamkeit. Sie können als Alternative zu Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken eingenommen werden oder...

Es ist nicht ungewöhnlich, dass du bis spät in die Nacht wach bist und durch dein Handy scrollst, fernsiehst oder mit Freunden chattest. Aber irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem...