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So besiegt man den Jetlag
Jetlag ist weit verbreitet und kann nicht verhindert werden. Dennoch kannst du einiges tun, um die Auswirkungen zu mildern. Das Wichtigste ist, dass du deine innere Uhr so schnell wie möglich mit der Zeit um dich...
So besiegt man den Jetlag
Jetlag ist weit verbreitet und kann nicht verhindert werden. Dennoch kannst du...
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Wie kann man früh aufstehen?
Aufwachen kann schwierig sein, wenn deine innere Uhr nicht mit deinen äußeren Routinen übereinstimmt, etwa wenn du eine Nachteule bist, aber früh aufstehen musst, um zu arbeiten oder zur Schule zu gehen. Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Physiologie der...
Wie kann man früh aufstehen?
Aufwachen kann schwierig sein, wenn deine innere Uhr nicht mit deinen äußeren Routinen übereinstimmt,...
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Wie kann man besser schlafen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene 7 bis 9 Stunden normalen Schlaf pro Tag bekommen. Dies kann für viele aufgrund von Stress, Angst, beruflichen Verpflichtungen und einer Vielzahl anderer Faktoren schwierig...
Wie kann man besser schlafen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene 7 bis 9 Stunden normalen...
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Warum wache ich morgens müde und erschöpft auf?
Viele Menschen wachen auf und fühlen sich müde und erschöpft. Das liegt an einem Phänomen namens "Schlaftrunkenheit", das zwischen 15 und 30 Minuten andauern kann und während dessen man Mühe...
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Viele Menschen wachen auf und fühlen sich müde und erschöpft....
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Macht Koffein wach?
Eine der häufigsten Arten, morgens wach zu werden, ist eine Tasse Tee oder Kaffee. Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann jedoch zu Nebenwirkungen wie erhöhter Herzfrequenz und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Wie viel...
Macht Koffein wach?
Eine der häufigsten Arten, morgens wach zu werden, ist eine...
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Daylight saving time: 3 ways to avoid feeling t...
This year, daylight saving time will begin at 0100 on Sunday, 27 March.1 Daylight saving time, also known as summer time, is the practice of moving the clocks forward by...
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